운동보충제 #근육회복영양제 #헬스영양제 #운동후회복 #건강보충제 #운동비타민 #운동무기질 #비타민K2 #운동영양소 #셀레늄효능 태그 삭제 (1) 썸네일형 리스트형 근육회복이 느리다면? 운동보충제보다 중요한 숨은 비타민,무기질 4가지 운동하는 사람이라면 단백질만큼 ‘비타민과 무기질’의 중요성도 알고 있어야 합니다.운동 후 피로가 잘 회복되지 않거나 근육통이 오래 간다면, 단순히 운동량 문제가 아닐 수 있습니다. 몸속 미세 영양 불균형이 회복과 성과를 방해하는 숨은 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 운동하는 사람들에게 꼭 필요하지만, 의외로 잘 모르는 비타민과 무기질을 정리했습니다.운동 효과를 높이고 싶다면?지금 숨은 영양소부터 점검해보세요.내 식단 바로 체크 운동하는 사람들에게 숨은 영양소가 필요한 이유운동 중 땀과 에너지 소비로 손실되는 건 단순한 수분이나 단백질이 아닙니다. 비타민과 미네랄은 근육 수축, 에너지 대사, 신경 전달 등 운동 수행 전반에 관여합니다. 특히 비타민K2, 붕소, 망간, 셀레늄은 잘 알려져 있지 않지만 운동 .. 이전 1 다음
